Har du spørgsmål til vores hold?

Med gode og velforberedte instruktører på alle hold, sikrer vi dig en god og stemningsfyldt træning med højt humør og et godt udbytte!
Har du spørgsmål til holdene, er du altid velkommen til at spørge vort personale eller henvende dig på ulfborg@sportogfitness.dk

Spinning

Spinning er træning på indendørs cykler. Instruktøren guider dig igennem et tempofyldt forløb med masser af variationer og individuelle udfordringer. Træningen af din kondition bliver sat i højsædet, og du vil hurtigt kunne mærke forbedringerne. Spinning er niveauinddelt for at kunne tilbyde træning til alle. Niveau 1 er stedet at træde sine første spindingskridt, mens niveau 2 er øvet hold med endnu flere udfordringer.

Funktionel Træning

  • Styrke
  • Kordination
  • Mobilitet
  • Fleksibilitet

Du lærer at træne med egen kropsvægt,kettlebells og mange andre spændene redskaber. Fokus ligger på at forbedre dig på dit niveau. Alle kan være med.

Seniorklub

Her er det sociale mødested for den modne motionist. Fokus ligger på forbedring af mobilitet, motorik, balance samt koordinationen. Holdet er bygget op som følger: Fælles indledende øvelser – individuelt forløb – fælles afslutning – Kaffe.

Spinning

Spinning er træning på indendørs cykler. Instruktøren guider dig igennem et tempofyldt forløb med masser af variationer og individuelle udfordringer. Træningen af din kondition bliver sat i højsædet, og du vil hurtigt kunne mærke forbedringerne. Spinning er niveauinddelt for at kunne tilbyde træning til alle. Niveau 1 er stedet at træde sine første spindingskridt, mens niveau 2 er øvet hold med endnu flere udfordringer.

Danse Fitness

Holdet er for ALLE – uden undtagelser, alle kan være med. Det er en fordel at komme med et smil og have lyst til at have det sjovt og komme væk fra coronaboblen lidt – vi danser nemlig uden mundbind.Det er altså en mulighed for at få noget socialt samvær, noget motion, nogle vildt gode moves til dansegulvet og et godt grin

Funktionel Træning

  • Styrke
  • Kordination
  • Mobilitet
  • Fleksibilitet

Du lærer at træne med egen kropsvægt,kettlebells og mange andre spændene redskaber. Fokus ligger på at forbedre dig på dit niveau. Alle kan være med.

Seniorklub

Her er det sociale mødested for den modne motionist. Fokus ligger på forbedring af mobilitet, motorik, balance samt koordinationen. Holdet er bygget op som følger: Fælles indledende øvelser – individuelt forløb – fælles afslutning – Kaffe.